SlimFast代餐奶昔，轻松瘦身感觉就是爽

姜桂之性

　　现在讲究瘦身的年轻人对于饮食管理都秉持着“管住嘴”的理念，会开启节食模式，甚至一整天也不怎么吃东西。可实际情况却是，节食减肥存在着很多危害，下面和大家聊一聊。

　　首先就是身体抵抗力明显下降，容易感到疲惫，动不动就觉得身体乏累，没有力气，头晕脑胀，这样就很容易生病。

　　

　　其次是容易出现报复性进食，很长时间不怎么吃东西，胃里空空的，实在想吃得不行了，就会大快朵颐，最后加重胃肠负担，导致减肥失败，还会成为易胖体质。

　　再者会刺激胃部损伤，经常饥几顿饱一顿，就容易出现应激性胃炎或溃疡，胃疼得受不了，还需要到医院做进一步的治疗。

　　

　　严重的还有可能会导致神经性厌食，看见饭都不想吃了，导致热量摄入不足，影响正常的生命活动。甚至可能会导致一些功能失常，由于全身能量会优先供给重要脏器，比如心、脑等，而当体内热量相对不足时，性腺、子宫等器官就供能不足，气血亏虚会使得某些功能失常，女孩们最常见的就是因为节食减肥导致月经停滞，甚至是百病丛生。

　　所以总结来说，节食减肥不可取。那对于想要减肥的人来说，有什么更好的办法吗？根据我的亲身经历，我觉得除了运动，在饮食上也得控制，当然，这个控制不是节食，而且营养均衡。我减肥的时候，是喝slimfast代餐奶昔代替晚餐，它集营养、美味和瘦身功能为一体，能更好地帮助减肥。

　　SF奶昔是英国国民代餐品牌，有着40多年的历史，连贝嫂都在喝。一杯喝下去饱腹感强，抗饿四五个小时，也不会再胡吃海喝了。而且它的营养还很全面，20多种蛋白质、维生素、矿物质等营养元素给身体都补充上，关键是热量还挺低，一杯也就是200多卡，代一餐正好达到热量缺口。最重要的是，我也很喜欢它的口感，喝起来顺滑绵密，比奶茶还醇厚，一喝就不想停下来，但没办法，还是要管住嘴。

　　减肥期间我的晚餐就靠它，喝完以后再慢跑上半个小时，回家冲个热水澡，身体感到很轻松，睡得又快又香，肚子也不怎么饿，而且两个月成功瘦身6斤，轻松瘦身的感觉就是爽！