绞股蓝茶的饮用技巧，都来看看吧！

天上人间

　　绞股蓝茶作为一种养生保健茶深受人们喜爱，可是对于它的饮用，大家倒是各有各的方法。那么，绞股蓝茶的饮用技巧有哪些呢？今天我们就来看看。
　　 绞股蓝茶的饮用技巧：
　　 1、初次饮用最好先少量饮用
　　 初次饮用的朋友最好先少量饮用，等身体适应后再循序渐进加量，直到自己最喜欢的口味。如果您想追求更快的效果，多泡一些喝浓一点的也是可以的，但要保证自身舒适，没有异常反应。所以，建议以自己的身体最喜欢的量为宜，喝到这个量，精神最好，睡眠更实，大便也最正常。
　　 2、泡茶的水要烧开
　　 因为绞股蓝中所含的皂甙，熔点较高。要在80度以上的高温下溶解。热开水既能让其中的有效成分充分浸出又能保持茶色和良好的口感，取适量绞股蓝放进杯中，冲泡3分钟摇几下即可饮用。冲泡数量可根据个人口感适量增减。

　　

　　 3、不要倒掉第一次的茶
　　 绞股蓝不同于传统茶，第一次泡的茶中有大量的气泡外冒，这个气泡便是皂甙，绞股蓝（威信：pljglcdzg）所含皂甙总数有人参的4倍之多，它具有人参的作用，还有人参所没有的作用——清热解毒，又没有人参过量的副作用。所以，如果您倒掉了第一杯茶便是一种超级浪费。
　　 4、尽量泡光其中的有效成分
　　 中国、日本的科研人员对绞股蓝的化学成分及结构进行了大量的研究工作。研究表明：绞股蓝除了含有皂甙外，还含有黄酮类物质，多糖，磷脂，氨基酸，维生素，常量和微量无机元素等活性成分。1-2克冲泡250毫升开水，可反复冲泡10次左右，所以尽量泡光其中的有效成分。
　　 5、不要喝隔夜的，最好是早上泡的，早起空腹喝一杯
　　 早上起床，空腹喝一杯，效果尤佳，补充水分，防止便秘。冲刷肠胃，排便排毒素，减轻胃的刺激，使肠胃保持最佳的状态。清醒大脑，有效的增加血容量，稀释血液，促进血液循环。美容养颜，青春永驻。