黑豆炖猪蹄有什么功效

陈二狗

在我们的身边，有许多的超市和卖菜的摊子，对于他们来说，肯定是有一些买的非常好的菜品，比如说豆类蔬菜，因为豆类的蔬菜不仅营养丰富，而且，里面有非常丰富的蛋白质和我们人体所需要的各种营养物质，所以，在生活中，深受这老人小孩的喜爱，那么下面我们就来了解一下黑豆炖猪蹄有什么功效吧！

一、猪脚黑豆汤是一道有名的家常汤品及菜肴。功效如下：

1、催乳作用：黑豆猪蹄汤具有催乳作用，对于哺乳期奶水较少的妈妈能起到较明显的帮辅作用。

2、美容养颜：我们知道猪脚富含胶原蛋白，能保持皮肤的嫩白爽滑。黑豆中的花青素也是有效的抗氧化剂。

3、它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

4、降血脂和胆固醇：黑豆中的大豆蛋白质和豆固醇能时显地改善和降低血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的概率。同时富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管、健脑和防止脂肪肝形成的作用。

5、缓解便秘：黑豆中的粗纤维含量高达4％，常食黑豆可促进消化，增强肠道的蠕动，防止便秘发生。

二、拓展知识：

1、黑豆每人每天吃上30~40克左右即可。黑豆尤其对于胃胀肚子胀或消化不良者，一定要慎食之。食用过多，反增加消化系统负担，过犹而不及哦。

2、孙思邈在医书记载“黑豆少食醒脾，多食损脾”。

明代太医刘浴德《增补内经拾遗方论》载“煮料豆药方:老人服之能乌须黑发，固齿明目”。

张石顽《本经逢原》述黑豆“入肾经血分，同青盐、旱莲草、何首乌蒸熟，但食黑豆则须发

《本草纲目拾遗》言其“服之能益精补髓，壮力润肌，发白后黑，久则转老为少，终其身无病”。

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