维生素几可以祛斑吗?

陈二狗

脸上起斑点是人们比较烦恼的事情，斑点的原因有很多，可能内分泌失调，压力大，辐射，阳光暴晒，遗传等原因造成，可以内调，激光治疗效果比较明显，平时避免阳光暴晒，远离辐射的环境，多喝温开水，避免压力大，很多人认为维生素可以祛斑，维生素几可以祛斑吗?接下来我们来看看吧。

一.维生素e祛斑原理一

维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。达到美白祛斑，淡化雀斑作用。

二.维生素e祛斑原理二

维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除，进而淡化雀斑作用。

三.维生素e祛斑原理三

维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。维生素e延缓衰老，有效减少皱纹的产生，美白祛斑，淡化雀斑，保持青春的容貌。

四.维生素e祛斑方法

1.口服法

维生素c和维生素e搭配口服!每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的美白祛斑、淡化雀斑作用。

2.维生素E面膜

牛奶适量、一勺蜂蜜、维生素2粒，放在一起，做成面膜，侵湿面膜纸，每晚敷面，天天坚持不出半月，就有明显的美白祛斑、淡化雀斑作用!

3.每天食用富含维生素E多的食物

也有美白祛斑，淡化雀斑作用!如：富含维生素E的食物有：猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药;坚果包括杏仁、榛子和胡桃。

五.注意事项

维生素e有淡化雀斑效果，但不能彻底去掉雀斑!想彻底去掉雀斑，只有把显性雀斑，与没有长出来的雀斑，通过雀斑分离法技术，都分离出来，才能达到去除雀斑的目的，维生素E,不能过量服用，必要时请按医嘱。

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