心理抗“疫”：一步教育为职场妈妈送温暖

姜桂之性

　　疫情当前，为更好地帮助广大学生、家长、教师以及社会居民做好个人心理防护，呵护心理健康。日前，资深心理咨询培训机构一步教育开设“心理抗疫 专家行动”专栏，该专栏在疫情期间，为大家提供心理援助服务，并带来相关心理健康方面的文章。据悉，南京一步教育成立已久，已帮助诸多学员走向职业心理咨询师的道路，口碑颇好，疫情以来一直致力于帮助解决“疫”中心理问题。

　　今天一步教育分享了一次机构内专家服务队开展的一次团体辅导活动，以给更多职场妈妈提供参考。“我太难了。”疫情期间，很多职场妈妈都发出过这样的感慨。特别是随着抗疫取得阶段性胜利，网上办公的任务更重了。为此，一步教育的老师们联合起来，为职场妈妈开展了网络团体心理辅导活动。

　　一步教育的老师们在聊天群里发现，妈妈们纷纷吐槽“千手观音”不好当，“看见老公倒在沙发上玩游戏，我心里就烦。”“我在开视频会议的时候，两个孩子在旁边打架，真是受不了。”有些职场妈妈甚至出现了失落感强、失眠等症状。妈妈们听说魏瑾和张文婷是高校心理老师，特别希望得到她们的心理帮助。

　　“一定要想办法为妈妈们提供心理支持，共度这段不易的时光。”一步教育的李老师引导大家先找出自己外貌上的优点，提升自我悦纳程度，通过孩子们与妈妈们绘制连环画的游戏，让妈妈更加了解孩子的内心世界，促进亲子之间的默契程度，提升孩子与妈妈的亲密关系。在孩子们的参与下，气氛逐渐开始活跃，妈妈们开始打开心扉，述说着育儿中最为烦恼的地方，聊起孩子们最可爱的闪光点，也诉说着一段时间以来的苦闷与压力，团体成员对彼此进行了鼓励，所积压的不良情绪疫得到充分释放。团辅结束后，参加者杨女士说：“这次活动给了我很大的心理支持，让我能够更好地平衡居家工作与生活。”

　　不仅是一步教育的老师，还有在一步教育接受培训的学员都参加了此次活动，他们表示以后会在辖区内更多地关注民众的心理诉求，为有共性心理需求的居民、社区工作人员、社区志愿者等，同时也非常庆幸选择了一步教育这样的良心心理咨询培训机构，给他们许多实践的机会，也给他们为社会作出贡献的契机，获益匪浅。