缩阴药真的有用吗？一篇良心文

相亲相爱

不得不说，靠长相的时代已经逝去，现在都是秀一秀，夫妻恩爱如漆，把美美的照片分享到朋友圈，但是因为阴道松弛，同房尴尬，老公还如以前那样对你吗？回答必然是No，缩阴药真的有用吗？怎么缩阴更有效呢？

有调查结果显示，在3000名产品妈妈中，重视产后缩阴的女人占60.51%，其中认为非常有必要缩阴的比例占21.81%。所以今天有了下面这些缩阴方法，大家一定要保持耐心，坚持用用，相信恢复产前阴道紧致几率更大(关注私护专家V信/Q号: 87246393 了解更多)。

(1)晚上使用露卡菲娅

缩阴原理：露卡菲娅是缩阴产品，可以直接作用于阴道部位，该产品结合女性生殖特点独创了科学缩阴原理“养护结合”的原理。通过纯天然植物精华，激活阴道细胞活性，修复生完孩子受损或者断裂的阴道弹性纤维，自然收缩阴道紧致，另外清除体内的病菌，恢复阴道自净能力，达到缩阴、养阴、护阴、润阴的效果。
　
缩阴药真的有用吗：露卡菲娅是外用缩阴产品，生完孩子之后一两个月之后就可以使用，不影响正常生活，一天一支，由于生完孩子后阴道松弛程度不同，恢复时间有所区别，大家需要保持耐心。

(2)盆底肌肉锻炼

缩阴原理：通过锻炼骨盆肌肉，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。

如何缩阴：深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。在分娩后可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行。

(3)卧床治疗

缩阴原理：训练能使阴道肌肉可以呈现紧绷的状态，而对于阴道的敏感度也会有所增进，晚上做完也可以用露卡菲娅。

缩阴药哪个好？：仰卧躺在床上，双腿夹紧然后伸直，将双腿伸高悬空，不要着地。然后双腿抬起来网上空高举，并且是沿身体方向靠近，此时，双膝要保持伸直，再慢慢恢复到原来的姿势，如此循环重复。

(4)凯格尔运

缩阴原理：凯格尔运动主要锻炼提肛肌(一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌，排便时收缩，保证肛门开放)，正常顺产者从分娩第2天开始。

缩阴药哪个好：仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次，配合露卡菲娅效果更好。

(5)立式运动

缩阴原理：学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。

缩阴药哪个好：，站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。每天坚持15分钟。