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八仙过海

　　初心优能佳延时喷剂订购网】摘要：男性朋友需要补充的营养之一：维生B6和叶酸
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　　维生B6和叶酸是男人补品不可或缺的，其中维生B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心脏病的危险之一，所以这样有助于心脏病的研究。
　　男性朋友需要补充的营养之二：蛋白质
　　蛋白质应适可而止：除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加上适量的低脂奶制品就足够了。假若身体无需要，再好的蛋白质还是多余的。
　　男性朋友需要补充的营养之三：锌
　　锌不孩子要补男人中约1/3达不到锌含量标准，锌是重要的但需要量并不很多。只要注意摄入海产品、瘦肉、锤和豆科植物就可以满足。
　　男性朋友需要补充的营养之四：铁
　　不需补铁：其中男士们真正缺铁者不足1%，而不必在怎样补铁上费心思。这是为，补铁可能会掩盖内脏出血传递给人们的信息。大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内则极有可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患。若不寻找缺铁的原而盲目补铁，将会使这个提示内出血的信息显得模糊，进而会延迟诊治时机。其次，与女性相比，男性不能承受铁的超负荷补充。多数男性体内的铁一旦处于满罐状态，对铁的吸收就会停止。甚铁满为患，造成严重的健康问题。
　　男性朋友需要补充的营养之五：维生E
　　应该增加维生E的摄入：维生E能预防胆固绰塞，有助于对抗冠心病;此提醒男性朋友们多吃富含维生E的食物;
　　初心优能佳延时喷剂温馨提示：上面的这五种营养男人缺一不可，平时的时候一ding要注意这些营养的补充，别让健康出问题哦！
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