给大家普及一下男生最快的减肥方法，大家这么瘦

情不自禁

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　　其实我们在减肥的时候，有很多人都陷入了误区，很多人认为运动的多就瘦的快，其实真的是这样吗？当然不是，要不然就不会有人抱怨自己为什么跑10公里还不如跑3公里的人瘦得多了。为什么你做了那么多运动减肥效果还是差强人意呢？一起来跟着脂老虎官网小编了解原因吧。
　　有的人很纳闷，每天跑的量比同伴都多，可是没有同伴减肥效果好，到底怎么回事呢？
　　

　　运动强度 ≠ 运动量
　　“我每天跑 10 公里，运动强度还不够大吗？”这个完全是对运动强度的误解。如果你 10 公里能 1 个小时内跑完，强度确实挺大的；但如果你需要跑 2 个多小时的话，就不能称之为强度大了。跑了 10 公里、游了 3 公里、做了 20 组动作等等，这些都是你的运动量，而运动强度就是另一回事了。
　　运动量大不一定有效，没有强度就没有提高。
　　同样的运动量，在身体能承受的范围内，强度越大，对于减脂、增肌或者其他目标的完成就越有帮助。没有强度的增大就没有训练质量的提高。
　　那么，运动强度应该怎么提高？你如何知道自己适合多大的运动强度呢？往下看！
　　爆发力训练
　　除了有氧和无氧训练外，还有一种爆发力训练，长期以来它被归进无氧运动的范畴里，但在体育竞技的训练中两者是分开的。如今有越来越多的健身爱好者开始进行爆发力训练了。
　　爆发力训练练的是身体在一瞬间最强的力量表现（瞬时输出功率最大）。我们用游戏来比喻就是怒气槽爆满后的必杀技！
　　爆发力训练的强度，是根据瞬时输出功率的大小来判断的。有的必杀技是消耗 100% 怒气槽，有的只消耗 50%。所以体内 ATP 储备充足只是爆发力训练的先决条件，这一个爆发力动作到底爆发了多少，就是运动强度的大小了。
　　总结：没有强度就没有提高
　　面提到了人体有有氧供能、无氧糖酵解供能、ATP 供能三套系统，三套系统都有各自的运动强度标准。但是这三套系统在运动时并不是独立工作的。正如同游戏一样，有的技能不仅耗蓝，还要怒气……
　　以上就是脂老虎官网小编为大家整理出来一些减肥知识，更多减肥知识请关注我们脂老虎客服微信：XM88597。
　　脂老虎减肥
　　爱美之心，人皆有之。今天脂老虎官网小编要说的是一位年纪30多岁的老大哥，在没接触脂老虎健康减脂技术之前，减肥对于这位老大哥来说已经算是一种遥不可及的奢望，但是，接触脂老虎之后确是让他发生了翻天覆地的变化。下面就让我们一起来听听他的自诉吧：
　　我是做传统美业的（自己经营美容美发养生馆）！今年2月份结触到脂老虎的，对于减肥只能说所有了解，知道市场需求佷大，也深知市面太多减肥产品、减肥方法不靠谱！自己个子不高，体重最重将近130斤，肚子已经比较明显，都不敢穿衬衣了。其实我一直都挺注重形象的，如果任其发展还是非常恐怖的！
　　

　　宝贝老婆怀了孕，也开始发胖了，那段时间我们都相互开玩笑说对方是胖子，其实各自心里还是挺难受的！妻子说生了宝宝就要减肥，下了死命令让我一定要找一个减肥项目（虽然自己是经营美容养生馆的，但一直没有做减肥项目！其实之前有了解过天杞园，尚赫，但都没有打动我！自己都不相信的东西，我也绝不会卖给任何人！因为我做事的原则是：已所不悦，勿施于人）一次偶然的机会对脂老虎有了深入的了解，后面基于对脂老虎的信任，我们2月份一起来到了杭州学习，并且运用自己所学知识15天帮助自己减脂13斤！而且正常饮食超过200天未反弹！结缘脂老虎让我感到从未有过的自豪，成就感！