腰椎间盘突出有哪些锻炼的方法,专家解答

天下无双

　　千年活骨膏【微▄信：qnhgg999】（长按复制去微信添加）千年活骨膏研制成功以来临床上治愈颈、腰、膝关节病患者二万七千例，治愈各部队老空降兵数十万人。被国家中药管理局、解放军总后卫生部提出特别嘉奖，在国家老龄委组织的展评会上被评定为“医疗精品”，很多人称之为“不流血的中药手术刀”。　　千年活骨膏在制作工艺上，千年活骨膏完整传承了古法炼制的精髓，严遵传统工艺，选料、浸泡、提炼、升华、炼油、下丹、去火毒、去燥邪、启封、摊涂，步步考究……坚守薛氏祖训“五斤药材一两膏”，香油浸泡12个时辰，桑柴火全程熬至滴水成珠，黑如精碳，贴敷药力透肤而入，似手抓筋骨，把膏药的药用价值发挥到极致。
　　选择理由——无毒副作用的“膏穴疗法”
        　　针对不同的情况的复杂病患，千年活骨膏还分为1号贴、2号贴、及3号贴。
　　1号贴专治颈腰椎病:
　　①颈椎病引起的颈部僵硬，疼痛，压迫神经引起的头晕手麻，恶心呕吐，走路轻飘飘像踩棉花症。
　　②腰椎间盘突出膨出滑脱，骨质增生，椎管狭窄等引起的腰部酸困胀疼以及压迫神经引起的臀部，大腿 小腿脚跟脚踝胀疼麻等症。
　　2号贴专治膝关节病：
　　①.膝关节退行性病变，骨质增生，半月板损伤，滑膜炎，髌骨软化症等引起的疼痛僵硬无力酸胀等症。② 跟骨刺
　　3号贴专治股骨头坏死:
　　股骨头坏死，髋关节退行性病变，塌陷，滑膜炎等症。
　腰肌劳损在临床上是属于骨科疾病的一种，对于腰肌劳损的出现，多数人了解的并不是过多。那么，究竟诱发腰肌劳损的病因是什么呢？下面，就一起从下面的文章中来了解下吧。
1、长期反复的过度腰部运动及过度负荷会导致腰肌劳损的出现。如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。这是腰肌劳损的病因中比较常见的。