养森瘦瘦包 使用方法

背水一战

　　瘦瘦包使用时间安排(可根据自身情况更改)
　　6:00 起床 喝300ML温开水(温盐水可以防止便秘)隔15—20分钟
　　6:30敷瘦瘦包30分钟(前10天早上用小包的开穴包，晚上用大包，10天后早晚都用大的加强型瘦瘦包)
　　7:30吃早饭(两个包子或者两个鸡蛋的量)
　　11:30中饭(7分饱，荤素搭配，菜品不要超过3样，饺子馄饨7-8个不带汤)
　　15:30加餐 水果 www.ysssbgw.com(可以吃的水果：苹果、黄瓜半根、西红柿一个、圣女果10个、猕猴桃、火龙果半个，任选一样 不可以吃的水果：榴莲、芒果、菠萝蜜、西瓜、哈密瓜、葡萄、提子等水分糖分高的水果)
　　17:30 吃晚饭 (5分饱，菜品不要超过两样)
　　19:00之后禁食，包括水
　　21:00敷瘦瘦包(大的加强型瘦瘦包)(瘦瘦包敷完趁热密封回去)
　　注：1.口渴时小口喝水，一天的量不要超过500ML
　　2.餐前一小时，餐后一个半小时绝对不能喝水
　　3.减肥期间禁止一切酒水、饮料、咖啡、浓茶
　　4.吃饭不要喝汤，吃饭就是一个原则不能破：干 湿一定要分开
　　5.糯米、年糕、粽子之类不易消化的食品不要吃
　　6.月经期间停止使用瘦瘦包