你了解女性宫寒吗？怎么调理宫寒？贴针灸来帮你！

海市蜃楼

　　黄褐斑越来越多？吃的再少，身形也会发胖？每月“大姨妈”来时，痛的生不如死……原来竟是宫寒惹的祸！
　　据说，10个女人中，有9个都是宫寒，这简直太可怕了！
　　
　　*什么是宫寒？
　　宫寒，即“子宫寒冷”。女人因肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，白带多、痛经等问题。宫寒就是“胞宫寒冷”，它并不单指某一种症状，而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。
　　“宫寒”是中医学上的一个概念，指的是因体内阳气不足，使子宫及其相关功能呈一种低下的状态。如果子宫温暖，体内气血运行通畅，就会经期如常。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，易导致痛经、月经不调、慢性盆腔炎、宫颈炎、阴道炎等发作或者复发。
　　
　　宫寒有何症状？
　　手脚冰凉，小腹臀部冰凉，来月经有血块，例假期间有腹痛腰痛或者胸痛、严重的有偏头痛。
　　*宫寒有什么危害？
　　中医讲胞宫受损，温煦气化不足，一旦发生宫寒，很容易导致卵巢疾病、子宫疾病和输卵管疾病的发生，造成排卵障碍，影响受精卵在子宫着床后的正常生长和发育，甚至无法结合形成受精卵，不利于受孕。
　　主要危害：
　　1、痛经：遗传给孩子，女孩痛经、男孩小儿疝气比例高三成；
　　2、盆腔积液（通水、造影常见问题）：盆腔炎、子宫炎、附件炎最大的引起原因；
　　3、各类炎症：潮湿阴暗，细菌滋生；
　　4、宫外孕：冰冷的房子，没有孩子愿意呆着；
　　5、不孕：冰冷的地，种子无法发芽；
　　6、子宫、卵巢早衰：湿寒导致气血运行慢，子宫、卵巢养分不足；
　　7、性冷淡；
　　8、闭经；
　　9、白带多。
　　
　　*如何诊断宫寒？
　　方法一：宫寒望诊
　　1、胸部，腿部，腹部青筋明显
　　2、嘴周颜色较深
　　3、人中有痘印
　　4、嘴周有痘提防宫寒，有妇科炎症
　　方法二：宫寒触诊
　　1、多患有乳腺增生
　　2、大腿内侧腹股沟有颗粒结节
　　3、腹部，臀部，手脚冰凉
　　4、阴毛处有明显凸起
　　有60%的女性问题都和宫寒有关，它在任何年龄段都可能出现，所以，女性朋友要重视起来，平时应注意避免子宫受寒。
　　调理宫寒需趁热
　　被查出宫寒怎么办？上一节已经讲过什么是宫寒，宫寒的症状、危害及诊断方法等内容。下面给大家讲讲宫寒该如何调养，快来学学下面的绝招吧。
　　中医说法：宫寒者调治需“趁热”
　　宫寒是指女性肾阳不足，子宫失于温煦所致。有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对于气候转凉特别敏感，冬天怕冷，夏天耐热，由于平时生活无规律、起居失常、饮食失节等容易导致宫寒。
　　宫寒的女性可以按照以下方法进行调理：
　　〔01〕动则生阳，日常多运动
　　每天保证半小时的走路时间，平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气，运动项目中，骑自行车、仰卧起坐的效果比较好。
　　〔02〕饮食调理祛除宫寒
　　四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果，如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。
　　多吃补气暖身的食物，如核桃、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、虾、海参、洋葱、韭菜、桂圆、小茴香等。
　　每日午餐或晚餐后喝一杯姜枣茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关，长期坚持对调理宫寒十分有益。
　　〔03〕贴针灸穴位调理
　　宫寒用贴针灸调理常用的穴位有：命门、肾俞、八髎、腰阳关、中脘、神阙、关元、子宫、足三里等穴位，可以将这些穴位分成两组，每天一组轮流贴针灸。
　　
　　
　　宫寒的女性朋友不要贪凉，平时要经常按摩足底的经络和穴位，可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，保持全身温暖。
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