初心优能佳美国能量A咖啡的喝法视频讲解

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　　 以中医的角度
　　男人的滋阴补阳粥
　　1.腊八粥：它的原料主要是多种米、豆、干果和坚果。
　　功效：豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含维生素E和多种微量元素，对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作用。
　　做法： 先将所有材料用水泡软，洗净。然后在粥锅内注入水，加入所有材料煮开后，转中火煮约三十分钟，放入冰糖调味即可食用。
　　2.山药栗子粥：
　　功效：山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。
　　做法：山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。
　　3.鸡肉皮蛋粥：
　　功效：具有补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用，适用于气血亏损的人。
　　做法：鸡肉200克，皮蛋2个，粳米200—300克，姜、葱、盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品。
　　4.胡萝卜粥：
　　功效：它有健胃补脾、助消化作用。
　　做法：新鲜胡萝卜50克，粳米200克。胡萝卜切成小片，与粳米同煮。先用武火煮开，再用
　　5. 桂圆粟米粥：
　　功效：桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
　　做法：桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用
　　男人不可不知的滋阴补阳养生粥，大家都学会了吗?这些粥类不妨每周都熬制进食，不仅对性生活，以及对出现失眠、口干舌燥、以及疲劳、乏力等等的不适症状，也有很好的缓解效果。男女性都可以一起进食调理。
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　　男人补肾壮阳的常见食物
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