手术真的是治疗颈椎病最有效的方法吗？

卧虎藏龙

　　现在人们的生活方式有了很大的变化，很多的年轻人也会出现颈椎病，这种疾病会让患者非常的担心，严重的影响到了颈椎健康，平时大家需要注意这种疾病的出现，而且要注意预防工作，平时应该注意避免抽烟喝酒，那么，颈椎病的常见预防方法和治疗方法都有哪些？【本文出自微信whk2969】

　　1.保持良好的坐姿或者体位。
　　看书或者看手机的时候，不要长时间窝在某一个角落，要适当换换体位;看电视、玩电脑的时候最好坐直，抬头挺胸，不要缩成一团。保持良好的坐姿与体位，才能避免或者减轻颈椎病。
　　2.提醒自己做颈椎操。
　　电脑面前坐了一段时间，要记得理考座位站起来活动活动颈椎，颈椎操是最好的选择。如果不知道怎么做，可以上网搜一搜，总结起来就是旋转自己的脖子，做的过程中注意避免用力过度拉伤脖子。

　　3.常常参加体育运动。
　　有很多运动项目都是可以锻炼到颈椎的，例如打羽毛球、篮球等等，涉及到抬头低头等等动作。办公学习之余，选择体育项目适当运动，是保证健康最好的办法。
　　4.适当的枕头高度。
　　我们有三分之一的时间都在睡眠中度过，所以枕头的高度对颈椎也有较大的影响。枕头高度的选择原则是“仰卧低，侧卧高”。仰卧者枕头高度为自己一个拳头的高度即可，侧卧者枕头高度为自己一个半拳头的高度为宜。

　　当然以上这些仅仅是预防的方法，一旦出现颈椎病的时候，我们一定要及时的去治疗，防止骨骼病症加重，目前外贴的方式则是大家最常用也是最安全可靠的，尤其是王九正贴，摆脱疼痛甚至不会复发。更多资讯直接添加微信whk2969进行详细了解骨骼类疾病治疗方案。