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腰椎间盘突出怎么治疗才能彻底康复?

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发表于 2018-6-19 15:34:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
   得了腰椎间盘突出症的话,在生活当中一定要多加注意一些事项,做好护理的工作,这对于该疾病的治疗是极为重要的事情,可以提高该疾病恢复的速度。下面就请专家给大家介绍一下腰椎间盘突出症该怎么护理。
  
  1. 在疼痛期间,平卧硬板床休息,注意劳逸结合,待症状缓解后也不宜作伸腰、弯腰、持重物、急转、猛蹲起等动作。
  2. 外出活动或工作时戴好腰围,保护腰部,长时间坐办公室人员,要放松腰部,适当活动腰部。平时搬重物时动作宜慢,弯腰时不宜太猛烈。
  3. 坚持腰背肌及腿部的锻炼,增强腰背肌力,及脊柱的稳定性。
  4. 加强锻炼身体,提高机体素质,如散步、晨运、打太极拳等。
  
  5. 注意饮食调理,进食补肝肾壮筋骨之食物,如狗肉、羊肉等滋补食物。忌肥腻燥热辛辣食品。
  6. 外出活动或工作时戴好腰围,保护腰部,长时间坐办公室人员,要放松腰部,适当活动腰部。平时搬重物时动作宜慢,弯腰时不宜太猛烈。
  7. 保持正确的站、坐、行、劳动姿势。
  
   通过以上所介绍的内容,大家对于腰椎间盘突出症的自我护理应该有所了解了吧。希望朋友们能够在了解之后,做好护理工作。通过以上方法可以有效缓解患者的疼痛,但要治好疾病仅用这些是远远不够,想要治疗好疾病可以通过外贴保守疗法进行医治,推荐使用“王九正贴”,更多资讯关注微信whk2969
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