有什么祛湿好方法？

卧虎藏龙

　　
说真的，我身边几乎没有哪个女人身上是没有湿气的，这和咱们平常爱吃辛辣油腻的重口味食物，还有生活习惯有联系，比方每天上班一向坐着，老是熬夜，常常吹空调等等。所以绝大部分的人，不论男女，本来湿气都蛮重的。
　　咱们平常所担心的许多疑问，或多或少都和湿气有联系。比方湿气重的人，小脸老是蜡黄蜡黄的，整自己看起来很暗沉，脸上也老爱冒油，不是虚胖即是特别消瘦（不要认为瘦就好，这儿说的是干瘦，一点曲线都没有），四肢也老是很冰凉。
　　我能够毫不夸大地说：体内有湿气的女人，只要把湿气给去掉了，胖的人瘦几斤是没有疑问的，消瘦的人也能够长出肉，变得丰盈。脸也会褪黄变得白嫩。你体内湿气越重，作用越显着。这是我自己很显着的一个亲自体会。
　　一到夏天半个我国都在想着怎样才干祛湿，体内有湿的人确实非常多，但并不是每个人的状况都一样，祛湿也得“看状况”啊！
　　大体上，[湿]能够分为[內湿]和[外湿]两类。
　　[外湿]是因为所在环境湿润（比方气候湿润、涉水淋雨或室内环境湿润），使外来水湿侵略人体导致的。
　　而[内湿]则与脾胃的运化功用密切相关。脾有运化水液的功用，若素常暴饮暴食，或过食生冷、油腻而使脾失健运，运化水液的作用减退，水液阻滞，留滞的水液充满体内而生的湿邪，便是[内湿]。
　　但无论是[內湿]仍是[外湿]，[湿邪]都有其一起的特色：粘！
　　出汗，粘！
　　粪便，粘！！
　　舌苔，粘！！！
　　体内有湿的人时常会觉得自个简直就是一只大鼻涕精！浑身都粘乎乎的；拉个屎擦好几遍都擦不洁净，冲完厕所回头一看还粘在了马桶上了；舌头伸出来腻腻的好厚一层舌苔……
　　这些痕迹都标明，你湿了！不过不要慌，受夏日空气湿度的影响，体内有点湿气是正常的现象，但假如你在具有上面几点的一起又有了以下表现，就要导致注重了：
　　没有那种啥药能祛湿、啥啥药能随便看病的理论，那种一对一映射关系的主意，无不是天真与脱离实际的。
　　中医是在具体实践中构成的学识，为啥在许多状况下都需求开方？由于调兵遣将，考究的是战略思路。
　　没有对于性的战略思路，就无法根据实际状况去消灭对方的有生力量，那么，看病就成了无稽之谈了。
　　怎样去湿？
　　必须先理解湿气这个对手，有一些啥姿态的特质，而咱们又能从哪里下手去解决问题。
　　湿邪为病，在辨证傍边，要首要辨明外湿、内湿。
　　由于湿的发生它表里有两种要素，一类比方说人久处湿地，环境湿润，或许涉水淋雨，过河涉水，淋雨感触外湿，这类都是归于湿从外来的规模；
　　内湿呢，由于湿邪是要靠脾胃的运化，不是说人体吃下去的水，那就是有用的津液，是要靠脾胃的运化，才干转化为津液输布全身。假如脾胃运化水液功能障碍，脾失健运，那水液就会转化，就会构成水湿。
　　所以水湿的构成有外湿，内湿两种。
　　治湿的办法，表里湿是不一样的。外湿以散为主，内湿以消为主。比方外湿，它呈现出湿疹/水肿/肌肤油腻粘连/身体感受被东西紧绷住了难以动弹等各种形式的体现，需求用独活、荆芥、羌活这么解表湿的药物，去从肌表开门逐寇。
　　内湿的话，通常来说都考虑从三焦分消，多给水湿以未来。
　　治法方面，上焦宜开宣，开宣肺气，气行则湿行，气行则湿化。类似于一阵风一吹，一些琐细的湿气，就都随风而散了。
　　中焦通常用苦燥或芳化，苦燥就是指的苦温燥湿，或苦寒也有燥湿效果。苦温对于偏于寒湿，苦寒对于湿热，清热燥湿。这个燥湿，类似于把衣服放在北方的暖气片上，用热慢慢把湿气蒸腾开去。
　　下焦通常排出水湿，有淡渗利湿，利水的效果。利湿这个概念，类似于一片荷叶收集到雨露，凝结成许多水滴，然后一顺溜把接满的水滴倒出去的感受。
　　因此上焦开宣、中焦芳化以及燥湿，下焦淡渗，就构成了三焦分消医治水湿。
　　内湿与外湿又通常互为因果，且湿邪夹热，或热化，夹寒或寒化，且有五脏、气血虚妥而湿气侵略为实，形成疾病的真假联系。
　　好，到这里，大约可明白，祛湿这件事情，绝非咱们主观希望就能解决的。
　　比方，脾胃消化欠好，引起的湿气（类似于一个发电站只能接收1万立方米的水流，成果有一部分水坝坏了，只能接收5千立方米了，如今来的仍是那么多水，但接受无力，成果水漫金山了），通常会有腹胀/吐逆/泄泻/口粘/疲倦/吞酸的体现，咱们需求用啥计划？
　　1、湿浊阻滞于脾胃，需求苦温燥湿的药物，比方厚朴苍术；
　　2、湿气重浊粘滞，阻滞气机，需求行气散湿的药物，比方陈皮、防风；
　　3、脾胃本虚，消化无能，需求健脾强胃的药物，比方党参、白术、茯苓；
　　4、湿气重浊，假如在体内羁绊已久，已经在各个部分开端损害身体，需求开门逐寇、可解表逐湿的药物，比方防风、藿香、苏叶、白芷；
　　便秘大多数人都觉得便秘的唯一因素是“上火”，其实不然，在便秘的很多因素中，其间一个即是“湿”。体内湿气重的的人，一开端并不会便秘，反而会由于脾虚形成粪便有点不成形，我之前也说过嘛，湿气是一坨厌烦的大鼻涕，在脾胃衰弱无人制约的情况下，湿气变得越发猖獗，阻挡气机，浊气不能降低，就形成了便秘。可是这种便秘不会像咱们熟知的“上火”致使的便秘相同，排便时简直要把某主要器官撕裂，而是会觉得便便像抹了胶相同，怎样都排不出来，十分困难出来了，还会呈现上文中提到过的“擦不洁净”和“粘在马桶上冲不下去”的景象。
　　湿性黏腻，祛湿是一个绵长的进程，所以咱们首先要做的即是知道如何防止感触湿邪。从病因下手，要防止长期处在湿润环境中，尤其是脾胃衰弱的人。我的一个朋友从小就脾胃欠好，前一段时间搬迁睡了几天地板，据她所述，当时地点的城市由于临湖而立，空气很湿润，睡在地上被子都是潮的，10天今后她开端觉得食欲不振，胃部也有不适感，舌苔厚腻且有些剥脱。自觉身体不适后她就开端吃中药，时断时续吃了半年才觉得有点起色。所以你看，湿气这东西多厌烦，一旦看上你就死赖着不走；再有即是要尽量少食生冷油腻的食物，保留脾胃实力！祛湿茶 yxh51413