腰椎间盘突出不想手术吃药的，中医治疗效果好

天上人间

　　 腰椎间盘突出患者随着时间的推移，已经逐渐增多，和颈椎病疾病类似的是，出现腰椎间盘突出的原因，与不正确的坐姿有很大关系。那么，患有腰椎间盘突出应该注意哪些?怎么避免这种疾病的发生呢?下面我们一起来了解一下。
　　 腰椎间盘突出患者注意，平时不要做弯腰又用力的动作，急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。
　　 腰椎间盘突出症状往往和其他一些腰椎病的症状比较相似，所以，在诊断的过程中，一定要注意区别，不然容易误诊，这样给患者带来的危害是非常大的。
　　 哪些人应该警惕腰椎病？
　　 1、年龄方面：多发于25-50岁之间，占整个发病人数的75%以上。
　　 2、环境方面：长期工作或居住于潮湿及寒冷环境中的人，比较容易发生腰椎病，据统计长年从事矿井井下作业的人，患本病的比例较高。
　　 3、职业方面：此病为常见病多发病，广泛存在于各行各业中，但仍以劳动强度较大的产业多见。
　　 4、性别方面：腰椎病多见于男性，这是由于男性在社会工作中从事体力劳动的比例大于女性，腰椎负荷亦长期大于女性，从而导致诱发腰椎病的机会比较多。
　　 腰椎间盘突出日常预防方法
　　 1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
　　2、站或坐姿要正确。脊柱不正会使腰椎间盘受力不均匀，是造成腰椎间盘突出的最大隐患。正确的姿势应该是“站如松坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
　　3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成腰椎间盘突出。
　　4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
　　5、睡觉的床铺应选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具，睡觉姿势以双下肢稍屈，侧卧位为好。
　　 以上就是常见的腰椎间盘突出的护理方法，希望对大家有帮助。如果出现腰部不适，我们还需要寻找专业的方式才能更好的摆脱疼痛麻木，外贴则是目前大家最好的选择，尤其是王九正贴，摆脱疼痛，甚至可以做到难以复发。咨询微信关注wjz99975。